汗蒸是一种传统的中医养生方式，通过蒸汽让身体排出毒素、改善血液循环、促进新陈代谢。在进行汗蒸时，可以喝一些适量的清淡饮料来补充身体所需的水分和营养，以下是一些适合喝的饮品：

清水：汗蒸会让身体大量出汗，因此需要及时补充足够的水分，清水是最好的选择，不含任何添加剂，不会对身体造成负担。

果汁：适量的果汁可以为身体补充维生素和糖分，但要选择不含添加剂和糖分较低的果汁，最好是自己榨的新鲜果汁。

茶水：适量的茶水可以帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，可以选择绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等清淡的茶水，避免选择过于刺激的茶类。

椰子水：椰子水富含电解质和矿物质，可以帮助身体补充水分和营养，但是要注意选择无添加剂的天然椰子水。

需要注意的是，进行汗蒸时，应该避免饮用过于刺激的饮品，如酒类、浓茶、咖啡等，避免对身体造成不良影响。同时，在进行汗蒸之前和之后都应该适当地休息，以免身体过度疲劳。

一般人都是喝温开水，喝茶水也是可以的。只要是干净的水泡茶都OK。。就看你对茶叶有什么追求。如果讲究当然选择旷泉水会比较大众。用蒸丽康的汗蒸产品会比较好。

汗蒸的功效：

缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。

美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。

深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。

疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统

修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。

平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；

消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。

加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。

加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。

增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。

改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。

预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。

如果对您有帮助，还请采纳，让更多的人看到。

汗蒸时喝茶水有好处的。

汗蒸是利用加温原理使人体大量深层排汗，从而带出体内沉积的铅、汞等重金属以及毒素，而大量的深层排汗亦会造成人体水分的大量流失，所以汗蒸时人们要及时补充水分，谨防因大量排汗而给身体带来不适。

然而补充水分时应以热茶水为最佳首选，因为喝热茶一是能持久解渴，二是喝热茶更有助于刺激毛细血管普遍舒张，从而加快汗蒸效果，使人们能够更快达到汗蒸时理想的深层排汗的状态。对于促进新陈代谢，美容养颜，排除体内重金属及毒素，更能起到良好的作用。